Beschrijving
Een praktisch boekje vol heldere uitleg, ademhalingsoefeningen en tips om beter om te gaan met COPD. Leer hoe je meer rust, energie en balans vindt in je dagelijks leven. Voor iedereen die met COPD leeft of iemand wil ondersteunen.
📘 Inclusief:
-
Eenvoudige ademtechnieken
-
Het stoplichtmodel voor energiebalans
-
Tips voor beweging, voeding en omgaan met benauwdheid
-
Reflectievragen en voorbeeldschema’s
Rust in je adem. Grip op je dag.
