COPD en Fysiotherapie; meer lucht meer leven!

COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) is een chronische longziekte die zorgt voor vermoeidheid, kortademigheid en hoesten waardoor dagelijkse activiteiten ernstig beperkt kunnen worden. De longen zijn beschadigd en kunnen niet meer herstellen maar het is bewezen dat fysiotherapie een belangrijke rol kan spelen in het verminderen van klachten en het verbeteren van de levenskwaliteit. Fysiotherapie richt zich op het vergroten van de inspanningstolerantie, verbeteren van de ademtechniek, verbeteren van de energieverdeling en het tempo van bewegen en daarmee het bevorderen van algehele fitheid. In dit artikel bespreken we hoe fysiotherapie, en vooral training, patiënten met COPD helpt om beter met hun aandoening om te gaan en een actiever leven te leiden.

Waarom training bij patiënten met COPD?

Spierkrachtraining en intervaltraining speelt een essentiële rol in de behandeling van COPD. Ondanks de beperkingen in longfunctie kunnen patiënten door regelmatig te trainen hun conditie aanzienlijk verbeteren. Met fysiotherapie kun je de spieren en ook de ademspierkracht verbeteren, zo zal ook de algehele conditie verbeteren ook al train je zittend of steeds met rustpauzes erin. Je kan altijd oefeningen doen hoe weinig lucht je ook hebt op dit moment. Hoewel COPD niet kan worden genezen, kan training de symptomen verlichten en de achteruitgang van de ziekte vertragen.

1. Verbetering van spierkracht en conditie

COPD kan leiden tot spierzwakte, vooral in de armen en benen, wat dagelijkse activiteiten moeilijker maakt. fysiotherapie richt zich op krachttraining en conditietraining om deze spieren te versterken. Door de spieren sterker te maken, worden dagelijkse handelingen zoals opstaan, lopen en tillen makkelijker. Dit vermindert niet alleen de inspanning die nodig is voor deze taken, maar het verbetert ook de algehele fitheid.

2. Verbetering in het volhouden van activiteiten

Een van de belangrijkste voordelen van training is de verbetering van de inspanningstolerantie. Veel patiënten ervaren kortademigheid tijdens dagelijkse activiteiten zoals wandelen of traplopen. Training onder begeleiding van een fysiotherapeut helpt de longen en spieren efficiënter met zuurstof om te gaan. Dit leidt tot minder kortademigheid en vermoeidheid, waardoor patiënten meer kunnen doen zonder snel uitgeput te raken.

3. Sterkere Ademhalingsspieren

Bij COPD zijn de ademhalingsspieren vaak verzwakt, wat het ademhalen inspannender maakt. Fysiotherapie richt zich op het versterken van deze spieren, met name het middenrif. Door specifieke ademhalingsoefeningen, zoals de lipremtechniek en diafragmatische ademhaling, kunnen patiënten hun ademhaling beter onder controle krijgen en de zuurstofopname verbeteren. Sterkere ademhalingsspieren zorgen ervoor dat patiënten minder moeite hoeven te doen om te ademen, zelfs bij lichte inspanning.

4. Vermindering van angst en depressie

COPD gaat vaak gepaard met gevoelens van angst en depressie. De beperking in ademhaling en de verminderde activiteit kunnen voor veel frustratie en onzekerheid zorgen. Fysiotherapie en regelmatige lichaamsbeweging hebben bewezen positieve effecten op de mentale gezondheid. Door de fysieke vooruitgang die patiënten boeken, voelen zij zich sterker en krijgen zij meer vertrouwen in hun lichaam. Dit draagt bij aan een betere emotionele balans en vermindert gevoelens van angst en depressie.

5. Versterking van het Immuunsysteem

Patiënten lopen vaak een hoger risico op luchtweginfecties, die de symptomen kunnen verergeren. Training heeft echter een positief effect op het immuunsysteem. Regelmatige fysieke activiteit versterkt de afweersysteem van het lichaam en vermindert het risico op infecties. Dit helpt veel longaanvallen te voorkomen, wat de progressie van de ziekte kan vertragen en bijdraagt aan een trager ziekteverloop.

Fysiotherapie bij COPD, werkt!

Fysiotherapie kan helpen bij het verbeteren van de levenskwaliteit van patiënten met COPD. Door regelmatig te trainen, kunnen zij hun inspanningstolerantie verhogen, de ademhalingsspieren versterken en de symptomen van COPD verlichten. In combinatie met leefstijlaanpassingen en onder deskundige begeleiding, helpt fysiotherapie patiënten om beter met hun aandoening om te gaan en meer controle te krijgen over hun ademhaling en dagelijkse activiteiten.